名媛李桂兰儿子戴尚安(Sean Lee Davis)无论是主持商界钜子访谈节目，还是从前任职时尚杂志，总予人官仔骨骨的感觉，,
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,难以想像他最爱的运动是自由搏击(Kickboxing)。但是他指出自由搏击动作多元化，玩起来十分有趣，学...
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| 初学者要慎选拳套及保护工具。 |
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| 自由搏击可以在固定室内场地练习，方便忙碌的都市人。 |
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| 打拳首要学习避免被打中。 |
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| 练习用力出拳。 |
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| 练稳马步便可学习踢脚。 |
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| 出拳以外另一攻击方法是起踭。 |
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| 跳起出踭更具威力。 |
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| 有力的膝撞亦可以是致命的攻击。 |
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| 举哑铃有助塑造肌肉。 |
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| 高强度的摇动大绳训练，是意志及体能的大挑战。 |
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挑战意志极限 戴尚安击出Fit爆状态
